Cat credeti ca ar trebui sa slabesc daca am 1, 75 si 72kg? Am mai tinut diete si au fost eficiente, am fost si mai grasa de atat , dar parca e mult mai greu acum. Ce imi recomandati, si in materie de dieta si exercitii fizice?

Daca tu te simti bine in pielea ta si asa, nu "trebuie" sa mai slabesti. E normal sa slabesti mai greu acum din moment ce ai tinut diete si in trecut. Eu nu pot sa iti recomand o dieta anume, cel mai bine ar fi sa mananci la ore regulate si, foarte important, sa faci miscare, de exemplu aerobic sau kangoo jumps. Bafta!

Du-te la nutritionist si fa aerobic. Bafta!

Cam 10 kg.du-te la sala si la nutritionist.ei vor pute sa iti aleaga o serie de exercitii si o dieta potrivite varstei tale, grupei sanguine, inaltimei, kg si tot asa.ei sunt profesionistii nu noi.:*

Buna,eu nu cred ca esti grasa ci ca arati bine insa greutatea la fete se face astfel:din inaltime se scade 10 si afli greutatea tu ar trebui sa ai in jur de 65 kile

Nu te am vazut dar pot sa mi dau cu parerea si pot sa ti zic din descrierile tale k esti bine si nu ai nevoie sa salabesti mai ales ca esti inaltutza

Si eu am 1.75 si am mai multe kg decat tine(spre rusinea mea), dar nu sunt grasa. Se spune ca noi ar trebui sa avem vreo 65kg, dar dupa cum ma vad eu pe mine cred ca la 70 de kg as fi slaba. Depinde insa si de corpul tau. Si eu am slabit apoi m-am ingrasat iar, dar nu foarte mult. In perioada asta iti este mai greu. Si eu vreau sa mai slabesc. Tu ce dieta ai tinut?