Cate kilograme ar trebui sa am la 16 ani si 1.60? Sunt fata.

Intre 50 si 65 kg

Trebuie sa ai cu 10 kg mai putine decat inaltimea.Deci ar trebui sa ai 50 de kg. Daca mai vrei sa slabesti, renunta la sucuri acidulate, la dulciuri seminte alune prajeli etc. Daca mai vrei sa te ingras, poti sa mananci in prostie dulciuri, prajeli si seminte

Normal 50-55 kg

In jur de 50 kg mai mult sau mai putin
60-10=50 deci greutatea ta ideala e in jur de 50 de kg
spun "in jur" pentru ca poti avea 49 poti avea 55 e normal mai ales ca esti in crestere

Buna si eu am aceeasi varsta si aceeasi inaltime cu a ta si am 50 de kg.o greutate normala la aceasta inaltime si varsta ar fi intre 50 -55 kg

Intre 50-60 kg!

45 ~ 50 kg. La fete se depune mai vizibil grasimea

Daca vrei sa slabesti sa nu faci exercitii pentru ca esti destul de scunda la varsta ta si ai putea sa iti opresti cresterea de tot

Intre 45 si 55 kg. Depinde si de masa musculara, precum si de greutatea oaselor.

Poi 45-50...dar cate ai?