Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 17 Decembrie 2008 | a întrebat:

Cate proteine ar trebui sa mananc zilnic pentru a-mi creste masa musculara?

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

Expert TPU

în 17 Decembrie 2008 | a răspuns:

Poti sa mananci mai multe fripturi sau alimente cu continut de proteine si poti sa iei in plus si alte tratamente naturiste, suplimente alimentare ca si cele de la adresa de mai jos
http://www.terapii-naturiste.com/......e-masa.htm

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

Expert TPU

în 17 Decembrie 2008 | a răspuns:

Am dat un raspuns inainte de a termina. Totusi ar fi si un plan de nutritie pe care poti sa-l gasesti la adresa
http://www.genesse.ro/plandealimentatie.html
http://www.sfatulmedicului.ro/print_article.php?id=1347&catname=

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Decembrie 2008 | anonim_4396 a răspuns:

Daca vrei sa fii si sanatos si frumos, consuma alimente slabe in grasimi, bogate in carbohidrati lenti. Multe leguminoase – mazare, fasole, soia, line; paine intergrala, paste, cereale integrale. Si fa foarte mult sport! Nu trebuie neaparat sa faci bodybuilding, pentru ca asa vei dezvolta muschi greoi, urati, artificiali. Daca vrei muschi frumos conturati, fa jogging sau inot. Numai bine!

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Octombrie 2009 | anonim_4396 a răspuns:

2 x kg corp

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Decembrie 2008 | a răspuns:

Mai bine fa ceva sport... e sanatos si da rezultate!

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Decembrie 2008 | a răspuns:

Sa stii ca nu trebuie sa mananci asa multa hrana proteinizata! Desi se zice ca esti ceea ce mananci, nu vei creste masa musculara mancand ...muschi sau alte alimente bogate in proteine. Mai bine te axezi pe carbohidrati cu absorbtie lenta, care sa iti dea suficienta energie pentru exercitiile fizice necesare cresterii masei musculare, si sa te tina si satul pentru suficient timp.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Decembrie 2008 | a răspuns:

Nu e musai sa iei suplimente sau batoane cu proteine, alea contin foarte multe chimicale. Oricum, daca ingerezi mai multe proteine, fa si foarte mult sport, altfel nu faci muschi ci...sunci!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Noiembrie 2019
Madamadll întreabă:

Cate proteine sunt necesare intr o zi necesare pentru a creste in masa musculara? Sau cate proteine ar trebui sa mananc la o masa? Mananc de 3 ori pe zi

1 răspuns
trimisă pe 14 Octombrie 2018
Claaudiu întreabă:

Ce sa mananc pentru a-mi creste masa musculara?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Octombrie 2021
iannniss întreabă:

Salut TPU vreau sa cresc in masa musculara am 40kg si 13 ani da stiu e foarte putin si am un metabolism rapid cate calorii ar trebui sa mananc intr o zi si cate g de proteine (din mancare)

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie 2014
Anonim6666644 întreabă:

Am vazut pe internet ca trebuie 5- 6 mese bogate in proteine pentru a creste in masa musculara dar nu zice si ce sa mananci sau cat sa mananci? De exemplu daca mananc in fiecare masa cate 1 gratar de pui,...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2017
VladCosmin007 întreabă:

Chestie legata de sala, nestiutorii sa nu isi dea cu presupusul. Cate mese trebuie sa mananc pe zi pentru a creste masa musculara? Eu iau in plus glutamina, shake de proteine si creatina zilnic. Sau...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 31 minute
DaciaRomania întreabă:

Fetelor, cine va ajută cu impletitul parului dimineața?

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
aureliaghindoac întreabă:

Bună, îmi fac părul cu placa și nu rezistă nici o oră ce trebuie să folosesc să reziste? Maxim fără nimic îmi ținte 20 minute maxim o ora

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
aureliaghindoac întreabă:

Bună eu am părul ondulat și nu prea îmi place cum îmi stă. ce aș putea să fac să fie și el drept in afara de placa de păr

4 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
aureliaghindoac întreabă:

Bună, am o intreabare dacă eu am părul ondulat și îl tai o sa crească tot ondulat sau drept

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Iunie
vatadezahar24 întreabă:

Bună! Ca tot vine vara și căldura, cu ce vă place să vă îmbrăcați? În ce vă simțiți cel mai confortabil?

28 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Băieți va epilati în nas?

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Contda întreabă:

Sunt băiat și am ginecomastie severa asta însemnând ca sanii îmi cresc excesiv, este normal ca ajuns la o marime și nu vreau sa exagerez 100C sa încep sa port sutiene pentru sustinere adică din...? (mai mult)

34 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie
AnaMaria1939399292 întreabă:

Cum fac să nu mai arate corpul meu așa: https://imgur.com/a/Lg2YvMh Aceasta sunt eu, așa arăt. Arăt deformată rău, știu. Sunt sportivă dar tot deformată arăt. Există operații pentru tăierea...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii