Sa iti povestesc ceva:.
Sunt romanca si cand am fost mica, mica (4-5 ani)am avut niste prietene care erau mai inalte decat mine.muult mai inalte, dupa aceea am crescut normal si tot mai mari au fost ele.Cand am mers in Italia la varsta de 9 ani, am facut scoala acolo iar mama mea, lucra la fructe si legume,(si gandeste-te cat bagam in mine).si mancam multe multe.si am ajuns sa fiu cea mai inalta din clasa cand am venit in romania.Deci te sfatuiesc "fructele"! dar nu manca doar cat este stomacul tau pentru a nu putea ajunge la ingrasare.
Dar daca esti mica la inaltime si slaba, iti spun sa mananci paste:
http://www.google.ro/......tp?/imgres
daca nu merge:
http://www.google.ro/......tp?/search
Paste in sensul italian.Deriva de la spaghete, melcisori(macaroane)
Dar daca esti mai plinuta, poti sa mananci fructe si nu trebuie sa eziti spaghetele ca nu ingrasa asa tare dar pentru inceputul unei ingrasari sanatoase poti sa manaci paste.Fructele trebuie spalate bine pentru a nu putea ajunge la boli rele,pentru ca unele fructe baga tot felul de subtante si totusi sunt mai sanatoase cele din curtea ta,copacul tau pentru ca sigur nu doresti sa te imbolnavesti tu cu mana ta si nu vei dori sa bagi subtante.Dar daca esti de la oras,si ai bunici la tara spune-le sa te ajute, dandu-ti multe fructe.
Valea Pomilor este in Salaj daca stai prin apropiere, acolo sunt fructe mari si gustoase din care nu exista substante (100%)
Motto:Fructele la sanatete, INALTITUDINE, ingrasare si infrumusetare:)
Spor la mancat!:)
Nu prea cred ca e de la alimente! Depinde de parinti.
Oricum daca vrei sa te inalti apucate de un sport gen bascket, volei sau handball (ajuta mult)
Recomandat ar fi sporturi gen basket, volei. iti spun eu ca te inalti dupa o bucata.
Pai, am auzit de la cineva, ca in fiecare dimineata cand te trezesti, sa te intinzi bine mai ales daca esti in perioada de crestere si inca poti profita.eu asa fac:d