Sport: volei, handbal, fotbal pentru muschii folositi pentru mers si ciclism pentru celelalte grupe de muschi nefolosite la mers.
Http://74.125.77.132/......tp?/search
sper ca iti vor fi de ajutor...mult succes;)
Ei bine... dap sportul e cheia de baza! exercitiile acelea pentru picioare...insa,ai girja si la alimentatie...nu exagera prea mollt c dulciurile si macarurile grase...
Cauta pe youtube sunt niste exercitii special pentru picioare. scrie 10 minutes legs. desi par simpla a doua zi s'ar putea sa faci febra musculara daca nu esti obisnuita cu activitatile de genul acesta. Succes.
anonim_4396 întreabă: