Nu este nicio noutate in faptul ca stilul de viata are un impact major asupra frumusetii tale in general. Stilul in care mananci si dietele, au o influenta directa si imediata asupra parului tau, intr-o masura mult mai mare decat produsele cosmetice.
Contrar a ceea ce majoritatea dintre noi tind să creada, frumusetea parului nu depinde in principal de produse de styling folosite, ci de ceea ce iti pui in farfurie. Parul cu adevarat frumos este cel hranit din interior, pentru ca niciun produs de ingrijire nu poate furniza nutrientii necesari pentru cresterea parului si mentinerea calitatii lui. Si asta pentru ca elementele nutritive necesare parului sunt luate din alimente, in proportie de 90%, iar din produsele cosmetice aplicate pe par doar intr-un procent de 10%.
Unele produsele alimentare contin substante nutritive fundamentale pentru sanatatea parului, astfel ca acestea sunt esentiale pentru frumusetea si sanatatea podoabei capilare. Iata care sunt acestea si ce benefici iti aduc.
Orez brun Nu iti oferea doar senzatie de satietate rapida, dar ca urmare a continutului bogat de fibre si vitamine B si E, ambalate in proteine de inalta calitate, orezul brun fortifica cuticulele parului si il fac mult mai rezistent la agenti externi care afecteaza parul. Uimitoarele combinatii de substante nutritive din orezul brun stimuleaza cresterea parului.
Somon In afara de acizi grasi omega 3, vitali pentru sintetizarea vitaminelor liposolubile, somonul contine un mineral vital pentru par: zinc. Zincul combate matreata, caderea parului si determina ingrosarea firului de par. Zincul se gaseste si in semintele de soia, in nuci, si in galbenusul de ou, in drojdiea de bere si in dovleac, dar absorbtia de zinc este diferita de la aliment la aliment. Zincul din somon este insa cel mai bine asimilat de organism.
Frunze verzi Vitamina C, precum vitamina ca A existenta din belsug in toate legumele cu frunze verzi, ajuta la reglarea sebumului, la cresterea numarului de foliculi. Cele doua vitamine sunt foarte bine asimilate din legumele cu frunze verzi, acesta fiind si motivul pentru care o dieta pentru par frumos trebuie sa contina din belsug spanac, varza, broccoli si salata.
Linte Boabele de linte sunt o excelenta sursa de proteine cu beneficii uimitoare pentru par. O singura ceasca de linte este capabil sa ofere peste 90% din doza zilnică recomandata de acid folic, un antioxidant esential care stimuleaza reinnoirea celulara si incurajeaza cresterea parului. Lintea este si o sursa buna de magneziu, care activeaza in special enzimele din pielea scalpului, astfel ca poate corecta dezechilibrele care duc la caderea parului.
Lactate Iaurt, lapte sau branza cu un continut redus de grasime sunt obligatoriu o parte a dietei sanatoase. Lactatele sunt o sursa de calciu si de proteine de calitate superioara, cum ar fi caseina. Lactatele cu grasime integrala sunt printre cele mai bune alegerile pentru un par stralucitor. Si daca iti faci griji pentru silueta, afla ca nu grasimea din lactate este o problema ci adausul de zahar si aditivi.
In loc de final ar trebui spus ca o dieta care are ca scop pierderea in greutate, prin deficitul nutritional pe care il produce afecteaza parul. Incluzind in alimentatie aceste alimente, care sustin firul de par din interior, parul ramane sanatos si frumos. Evita dietele rapide, cele foarte severe, dar si variatiile bruste in greutate, pentru ca aceaste au impact direct asupra parul, si produc caderea masiva.
Ordonare:
Cronologică
|
alexandra_8659
a răspuns:
Personal;, sunt de parere ca mancarea nu are nicio legatura cu parul, sau are una infima. Important este cat de bine stii sa il intretii si ce poti face pentru acest lucru( si ce faci, de altfel).
Răspunde
|
fabiola
a răspuns:
Multumim mult pentru sfaturi! As mai recomanda oul ce provine de la gaini crescute la curte(cel putin unul pe saptamana si preferabil fiert) si drojdia de bere proaspata de dimensiunea unei alune de padure dupa mesele principale! Drojdia de bere aduce un aport consistent de vitamine B!
|
Etelca
a răspuns:
Fructele si legumele iti fac parul frumos! sa nu uiti niciodata lucrul acesta.fructele si legumele sunt bune, pentru ca au vitamine si iti ajuta parul sa fie mai snaatos si matasos. sper ca te ajuta raspunsul meu!
|
Rasita
a răspuns:
Sai ai un par frumos mai e si nevie de masti hidratante cu ulei de masline, ulei de rchina, sunt foarte bune, si inca ceva inainte de a t spala pe par maseaza u degetele, joaate prin par, stimulezi creshterea
|
Ana213
a răspuns:
E adevarat ca sexul are un rol in privinta asta? se faceau glume in legatura cu asta, e adevarat?
|
ileanaadrianastan
a răspuns:
Trebuie sa mananci alimente cat mai healthy si sa eviti junk ori fast food. Fructele si legumele sunt un must. Trebuie sa folosesti un sampon de calitate si scump. Nu trebuie sa perii parul in exces.
|
anonim_4396
a răspuns:
Eu am parul de 1 metru.si nu e foarte greu de intretinut... e foarte imporant.[ de la dermatolog stiu asta.]..ca laptele ajuta la regenerarea acestuia.si.piersicile sau - nectarinele il mentin lucios.ink ma confrunt cu lipsa de volum.insa daca aflu ceva. va zic si voua:* va pup.ma gasiti la id :rebeca_daniela_rd:*:*:*[sau incercaticu 2 "D" ca nul mai tin minte.na mai intrat de nlt pe mess
)) va pup... sper sati f fost de ajutor:*
fundita
|
chandnisharma
a răspuns:
Proteinele sunt bune pentru par in special albusul de ou(si carnea contine proteine). Eu asa imi intretin parul si e foarte lung si mult mai des ca inainte.Incercati sa folositi si ulei de ricin amestecat cu vitamina a si un galbenus de ou, asta odata la 2 saptamani iar daca vreti sa va vopsiti sa va vopsiti doar cu henna. Puteti de altfel sa folositi si o masca facuta din 2-3 galbenusuri amestecate cu o lingura de otet( intareste radacina firului de par). Am citit mai demult pe un site ca e bine pentru par sa mananci drojdie de bere(ramona badescu recomanda asta, zicea ca ea asa face :d)
|
Dianna_7625
a răspuns:
Cu cred ca fructele si legumele consumate proaspete si in stare naturala :-) ajuta parul intr'un anume fel. Dar eu cred, ca daca vrei sa ai un par frumos trebuie sa il ingrijesti corespunzator 
paaa!
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
