Ce dieta e cea mai buna pentru slabit? Si e bine dacă am 58 de kg la 157 înălțime sau trebuie sa mai slabesc? Cate kg ar trebui sa am la aceasta înălțime? Sunt grasa sau slaba?

Daca esti fata, la 1.57m trebuie sa ai 45- maxim 47kg
Asadar tu ai 11kg peste greutatea normala, adica esti supra-ponderala.

Daca vrei sa slabesti, intra in deficit caloric plus activitate mai intensa. E atat de simplu.

Eu încă țin cură cu apă și oțet dimineața pe stomacul gol. Țin post negru cu asta fără să vreau. Deja am 3 zile fără să mănânc și sincer nu simt foame.
Apă cu oțet îmi elimină pofta de mâncare ..de la 87 am ajuns la 83. Într-o săptămână.

Salut!
Esti grasa.
Tine dieta Rina si neaparat o forma de miscare.Sala,alergare,ceva.La inceput va fi greu, dar cu timpul va deveni mai usor.
Dieta inseamn ambitie sa o ti.Nu-azi tin dieta, apoi mananc prostii si vai de ce inca sunt grasa.