Eu fac abdomene in fiecare seara, alerg cel putin 15 de minute pe banda la viteza medie, dar poti alerga si pe strada daca nu ai banda fac impachetari in folie cu zat de cafea batut cu ou crud si ulei de masline si downloadeaza-ti de pe net tutoriale de pilates. Sunt super! Burtica se aplatizeaza repede si o sa arati superb in costum de baie! Mult succes, sper sa fie de folos :*
Mananca sanatos! acum ca e vara poti inota si alearga 30 de minte pe zi ai sa vezi rezultatele incearca sa mamanci totusi 3 mese pe zi...dar nu grasimi pa-pa