Abdomene
eu intr-o luna am scapat de burtica
incepi cu 5
pe urma 10 si tot asa pana ajungi la 50 si faci in fiecare zi
ca altfel revine burtica:*:*
sty cum am skapat eu? normal ca nu ))...
pai in fiecare seara faceam abdomene am inceput cu 30 a 2a zi 40 a 3 50 a4a 60... si tot asa:X... intr-o luna jumatate s`au vazut rezultate si vreau sa zic ca trebuie sa mananki si sanatos
Mananca cat mai sanatos, fructe, legume, si apa din abundenta. Si mergi pe bicicleta sau fa jogging.
Eu cred ca am slabit 1 kg in cateva zile. din cauza stresului de la scoala sunt a 9-a...si la inceput ma rog.in prima zi eram intr-un f mare stress...acum mai putin