Ce ingrasa mai mult? painea sau cartofii fierti? de ce? funda pentru un raspuns concret

Painea

Pai. painea ingrasa mai mult deoarece: amandoua contin amidon. Si acestea ingrasa dar cartofii ca toate legumele cand sunt fierte isi pierd din substante si ingrasa mai putin! Sper ca te-am ajutat

Ambele, dar mai mult painea. Deoarece contin carbohidrati, iar daca nu ai un metabolism care arde grasimile si carbohidratii exista riscul sa te ingrasi.

Painea ingrasa mai mult. Atat painea cat si cartofii contin carbohidrati care sunt foarte usor asimilati. Acum nu e mare tragedie daca mananci 2 felii de paine la masa. E chair indicat. Cel mai important e sa nu consumi carbohidrati seara dupa ora 18-19. Incearca sa-i consumi dimineata si la pranz insa intr-o anumita masura si alaturi de o sursa de proteina buna gen albus de ou (dimineata) si piept de pui (pranz). Si apropo, cartofii fierbe-i in coaja si ii cureti dupa.