Consuma alimente ce contin betacaroten (morcovi, rosii, caise) si expune-te treptat la soare... Nu evita jocurile pe plaja, sau afara
Nu te duce la solar sau nu folosi autobronzant, chestiile astea sunt periculoase si-ti dau un bronz artificial
Nu sta prea mult la soare, ci doar dimineata si seara
Poți încerca să te dai cu ulei de măsline când te bronzezi dar nu extrarafinat chiar și cel mai ieftin e bun :-)