Ce pot sa fac sa imi maresc fundul? ceva exercitii ( care chiar functioneaza nu tot felul de prostii )
Am mai auzit ca daca fac ridicari de picioare cu greutati fac masa musculara... este adevarat?
funda

Mult alergat, fandari, genoflexiuni, etc...mai sunt pe internet, scrie doar: exercitii pentru fese si ai sa primesti cate vrei

Genoflexiuni sau slanina.

Iti fac eu un masaj la else dospeste ca painea

Genoflexiuni,alergat,sa urci scari numai ca o data cu fundul o sa ti se dezvolte si musculatura picioarelor

Alergatul nu este o problema deoarece sunt clasa de sport

Da este adevarat...dar mai merge si cu 30 minute pe zi de alergere!\
funda?

Adevarat, iti creste masa musculara, dar nu chiar la fund... nici alergatul nu e o solutie buna... nu prea ai ce face din acest punct de vedere

Da si asta e adevarat, dar alergatul te ajuta foarte mult la marirea posteriorului adica cel putin la o prietena a mea a functionat, dar ea alerga zilnic multe luni la rand si astfel si-a intarit si muschii.