Bună.
Trebuie să practici un sport de înălțime: volei, handbal, baschet, înot.
Că vine iarna nu este o scuză să lenevești!
Învață să mănânci sănătos, trei mese principale și două gustări pe zi, hidratare, exerciții fizice zilnice pentru tonifierea masei musculare.
Restul sunt pur comerciale, prafuri pentru slăbit/pastile/plasturi/etc.
Pa, pa.
1) Pentru a te inalta practia un sport gen baschet.
2)Pentru a slabi nu mai manca mancare de la fast-food.
Pentru baieti se sugereaza sa faca abdomene si flotari pentru ca indreata muschi spatelui si o sa cistigi citva centimetri dar incearca sa faci abdomene
Poi fii atenta timp de 5 sau 10 min pe zi sari in pe varfirile picioarelor. Din cauza aceasta sunt basketbalistii asa de inalti.
Sper ca te-am ajutat! si incearca ca nu e gluma sau cv in genu asta.
Exista niste produse numite HERBALIFE :sunt shakeuri cu diferite arome facute di praf de plante; au un gust minunat si ajuta la dezvoltarea corpului si daca il bei de 2 ori pe zi slabesti. Am uitat sa mentionez ca astea inlocuiesc o masa, nu mai e nevoie sa te hranesti dupa ce bei un shake pentru ca te face sa te simti mancat si are vitaminele necesare pentru a nu te imbolnvi. Cauta pe net HERBALIFE si vei gasi toate informatiile de care ai nevoie! Funda?