Ce sa fac sa mi se ingroase pulpele?
funda

Te referi la gambe? eu la antrenamente ma pune sa alerg pe scari, faci asta calcand doar cu varful pe fiecare treapta

Cel mai eficient mod e sa faci exercitii pentru picioare (genoflexiuni) cat mai mult timp si cat mai bine! Mai exista si obtiunea ingrasatului. Studiile arata ca o parte mai mare a grasimii se depune mai intai in zona picioarelor si tin sa spun ca acest efect este mai frecvent la femei (pulpe, gambe si fese mai mari datorita grasimii ce da un estetic placut) dar pot aparea si efectele adverse, adica ingrasarea in zona abdominala! Sanatate!

Nu ma refer la gambe, ma refer la pulpe...

Daca stai la bloc urca si coboara de mai multe ori pe zi sa vezi ce muschi o sa ai