Poti sa alergi in parc : faci mai intai incalzirea pentru a nu face febra musculara apoi dai drumul la 10-15 ture de alergare. sau poti sa mergi cu bicicleta tot prin parc sau cu rolele. Sau poti cauta pe youtube cateva clipuri cu exercitii de tonifiere sau de ce altceva vrei tu. Bafta! Funda?
NadyPorahy întreabă: