Amuzant
am citit undeva ca daca stai pe minge cam 30 de min pe zi o sa ai fundu' mai bombat
Aiureli!
Depinde de corpul tau!
Si de cat de dezvoltat este
Totul tine de organism!
Lol,pai mi-a spus odata unul sa mananc varza pentru sani si porumb pentru fund, nu am incercat ( si nici nu am nevoie >.< pff)
Genoflexiuni,fandari sau mult sex de preferat pozitii in care simti ca muschii fesieri iti lucreaza
:))))
am auzit de niste exercitii fizice speciale pentru mushii fesieri;))
cica: trebuie sa stai in picioare si sa duci unul in spatele tau fara sa stai pe el, si il duci cat poti de mult, timp 2 minute, apoi pe celalalt, si repeti miscarile
sau:
http://www.youtube.com/watch?v=yHNAeow4UV0
050DydyX050 întreabă: