Cum as putea as ma mai ingrash si eu?

dar nu sa ma fac mare mare, asa putintel si sa ramana siluetha:D

Propriu zis nu vrei sa te ingrasi, doar sa faci muschi nu grasime.

Incearaca sa gasesti un sport care sa-ti placa si incepe sa-l practici, de ex. tenis de camp, handabal, basket. Gaseste un club sportiv si mergi acolo.

Hey! mananca la fast-food vreo saptamana di vei vedea ca un kg de ingrasi.

Uita-te in familie si vezi cu cine semeni. vrei sa te ingrasi acum, dar e posibil sa ajungi cat o balena mai tarziu.si eu eram sageata candva.si de vreo 20 de ani ma straduiesc sa-mi tin in frau greutatea si burta, si nu e chiar usor.ai grija ce-ti doresti, s-ar putea sa se intample.

Nuu manca mai mult! doar mananca 3 banane sau 2/dimineata pana asungi la ideal

Mananca mai mult fii sedentara (stai cat mai mult in casa, in pat, la tv) si ingrasa-te pana vezi ca ai ajuns la greutatea dorita

Bea bere si mananca mici