Pai genoflexiunile si fandarile sunt exercitiile care trebuie sa le faci, dar daca nu vrei chestiile astea, iti recomand sa consumi alimente bogate in proteine pentru a mării masa musculara
O fosta colega de liceu, ce ceva asemanator, purta doua perechi de pantaloni.dar cred ca sti si tu lucrul asta deja.