Ai arderi prea bune, metabolism bun, nu te chinui sa te ingrasi sa bagi prostii in corp cand mai incolo o sa-ti para rau, arderile se vor termina in timp ce inaintezi in varsta, daca vrei sa arati bine du-te la sala si fibreaza-te si vezi acolo mai vorbesti cu unul cu altul ca sunt shakeuri speciale sa pui masa pe tine si regimuri.
Să nu fumezi, în caz că o faci. Și să mănânci mai mult și mai des, și să faci măcar 20, 30 de minute de sport, zilnic: flotări, genuflexiuni, abdomene, etc.