- minim 2 litri de apa plata si ceai (exclus suc, apa minerala)
- orez fiert cu legume (fara sare, ulei sau alte cele)
-spaghetti cu ketch-up (fara ulei, sare sau alte cele)
- maxim 2 kg mere (nu dulci)
- legume fierte (fara cartofi) maxim 1/2 kg cartofi fierti (fara sare, ulei, iaurt sau altecele)
- un piept de pui fiert
Si sa faci SPORT!
Bafta. :*
Mario1996 întreabă: