Iti recomand sa faci putin sport acasa, abdomenele ajuta mult. Conteaza foarte mult si alimentatia, insa din ce spui tu e posibil sa fie ceva genetic. Deci abdomene si ceva proteina in plus pentru a face masa musculara in locul "sunculitelo"
Este total normal ca la sezut sa apara "suncile", este la plierea corpului. Inaltimea ta in conformatie cu greutatea este perfect normala.
Parerea mea e ca nu ai sunci, ar trebui sa incepi progresiv cu exercitii de abdomen si sigur ai sa rezolvi problema. Cauta pe Youtube exercitii cu timp redus la inceput. Succes!
sela_2699 întreabă: