Cum pot sa,, scap" de celulita?
ce exercitii ar trebui sa fac?
Mentionez ca am 14 ani si am celulita de pe coapse in spate si de pe fund foarte vizibila.
Multumesc.

Pai la varsta ta celulita nu ar trebui sa fie o problema (p.s si eu am 14 ani ) ai putea sa scapi usor prin sport (alergari, innot, dansuri etc.) si foarte mare atentie la mancare ar trebui sa mananci sanatos (mancare gatita nu fast-food!) si mancare fara ulei decat foarte putin si maioneza.si sa nu bei coca-cola in exces pentru ca ingrasa . Sper sa iti fiu de ajutor.

Alergari

Ai aici ecxercitii cu exemple. Doar sa te tii de ele. :)

http://www.sfatulmedicului.ro/......izice_1593

http://www.sanatateata.com/frumusete/exercitii.htm

Sportul ajuta foarte mult pentru prevenirea celulitei,dar are o contribtie minora, aproape insesizabila in disparitia sa(o poate reduce, dar nu suficient de mult).Fa zilnic 15-20 de minute de masaj cu zat de cafea(e o senzatie foarte placuta si,pe langa faptul ca ajuta impotriva celulitei, lasa pielea fina si hidratata; intrucat cafeaua contine ulei). Masajul(care trebuie sa fie putin mai dur decat un masaj obisnuit)fa-l zilnic pana la obtinerea rezultatelor dorite, dupa care fa-l de 2 ori pe saptamana si combina-l cu 15 minute de alergare zilnica, cu viteza medie, pentru prevenire.Numai bine.

Jogging + sarit coarda o sa dea rezultate

Incearca sa iti faci timp pentru sala si acolo iti recomanda antrenorul ce exercitii sunt bune pentru problema ta.