Cum pot sa slabesc 5-6 kilograme?
Cate kilograme ar trebui sa am la inaltimea de 1.56?
Bună.
Dacă ai un corp solid trebuie să ai 56 kg, dacă ai un corp normal trebuie să ai 46 kg.
Evită grăsimile, prăjelile, dulciurile şi băuturile acidulate.
Nu lua mese la ore târzii. Mănâncă salată, grătar de pui, multe fructe şi legume.
Mergi la sală sau la alergat, cu rolele, cu bicicleta, etc.
Succes!
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Ar trebui sa ai in jur de 50 kg. Daca vrei sa slabesti fa sport.(volei, baschet, inot, tenis)
Răspunde
La inaltimea asta ar merge 40-45-50 kg. Nu te-as sfatui sa aci sport caci dupa aia iti va parea rau ca vezi ca slabesti vine mama cu o ciocolata si ai facut sport de geaba, nu manca multa paine nu manca dulciuri si nu t da cu parfumuri deoarece toxinele se acumuleaza in piele si te vei ingrasea plus inbolnavi.
Poi alergii dimineata si seara 
2-3 km. :*
O dieta acceptabila 
Sii sport zilnic la Fel inante de alergat 10-15 min:*
Cam pana in 50.
Pana in 50 ce? 
Obosesc si nu pot alerga 3 km 
Răspunde
Pt inaltimea de 1.56 trebuie sa ai pana in 50 de kg. :*
sau macar 1-2km faci pauze.
Ideea e ca vreau un abdomen plat
Pai cate kg trebuie sa ai la 1.56? Pai kg-urile ti le alegi tu incat sa arati cat mai bine nu? Sa slabesti? Alergare..Mult sport
Funda?
Nu manca seara. Poti sa bei o cana cu lapte sau o cana cu ceai.Alearga seara.Pai la inaltimea ta ar trebui sa ai 46 de kilograme
15 ani. Vreau sa scap de burtica
Mananca cereale si alearga fa miscare
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
