Pai eu iti recomand genoflexiunile excutate corect iti tonifica muschi, mai poti incerca niste fandari repetate alternativ de pe un picior pe celalalt, dar in general sunt multe exerciti de pilate petru zona picioarelor care fac minuni, asa ca da un search pe google si incepe sa exersezi.
Au incercat si cu sala dar am pus masa musculara si picioarele mi-au ramas la fel de groase
anonim_4396 întreabă: