Cum pot scapa de celulita dupa fese intr-un timp cat mai scurt fara sa folosesc tot felul de creme (fara efect)astept raspuns dau fundita:*

Salut. Numai cu sau prin sport,. Asta inseamna: Bazin, coarda, exercitii, pentru fese, intinderi, mobilitate, si alergari usoare. Daca le faci dupa un program bine stabilit, totul este garantat. Pa

A exercitii special pentru picioare poti gasi un filmulet video cu exercitii pentru picioare si apoi sa repeti exercitiile asta daca nu vrei sa mergi la o sala de fitness succes!

Mai tinere sau mai mature, slabe sau plinute, toate femeile sunt predispuse la celulita, iar aceasta problema se inrautateste odata cu varsta. Toate stim cum arata celulita si din pacate de cele mai multe ori ea este confundata cu grasimea si cu fenomenul de ingrasare.

Majoritatea femeilor isi inchipuie ca au celulita pentru ca au cateva kilograme in plus. Asta le face sa-si doreasca sa slabeasca, gandindu-se ca daca vor slabi vor scapa si de celulita. Total gresit!

Exista si cu siguranta ati vazut pe plaja femei, tinere slabe si cu celulita. Asa cum, cu siguranta ati remarcat ca la barbati celulita nu este asa de des intalnita. Ce demonstreaza aceste lucruri?

In primul rand ca celulita nu este fundamental legata de ingrasare si de kilogramele in plus. In al doilea rand, ca rezolvarea celulitei nu consta in slabit. Cine a incercat acest lucru cu siguranta a vazut ca si dupa ce a slabit, celulita a continuat sa existe, usor estompata.

O circulatie sanguina si limfatica deficitara, care uneori poate fi provocata si de purtarea unor sutiene cu bretele prea stramte, determina aparitia celulitei pe brate in partea interioara pana in zona coatelor.

Pentru a o combate se recomanda, ca la efectuarea sedintelor de electrostimulare sa va puneti 2 electrozi pe brate pentru tonifierea musculaturii si reducerea vizibila a celulitei.

Va recomandam sa efectuati in jur de 10-12 sedinte de electrostimulare (60 min/ sedinta) care vor ajuta la tonifierea musculaturii si la disparitia celulitei. Efectul acestora este vizibil dupa primele 3-4 sedinte, insa este necesara efectuarea a minim 10-12 sedinte.

De asemenea impachetarile anticelulita se fac si pe brate pentru a scapa de centimetri buni si astfel vei putea purta din nou maieuri sau bluze cu maneca scurta fara a a-ti face probleme in privinta celulitei localizate pe brate.

In acest caz trebuie neaparat sa apelezi la tratamente corporale, la impachetari cu Spa lipo sauna sau Talazoterapie tratamente extra forte de slabire.

Cel mai eficient tratament este combinatia intre electrostimulare, impachetarile anticelulita si masajul anticelulita profesional, care este un masaj usor dur si profund.

Dupa un astfel de tratament intensiv celulita se reduce cu pana la 40%, si puteti da jos peste 10 cm in circumferinta eliminand stratul adipos, nodulii celulitici, apa retinuta in corp si toxinele acumulate, care ingreuneaza functionarea organismului nostru.

In timpul tratamentului de remodelare corporala si eliminare a celulitei vi se vor da recomandari pentru alimentatia anticelulitica. Astfel vom trata nu doar efectul, ci si cauza, pentru a elimina definitiv aceasta afectiune si pentru a preveni reaparitia ei.




Trucuri ca sa elimini celulita

Este dovedit faptul ca orice strategie si tratament te-ai decide sa urmezi, daca inainte vei incepe sa tii o cura de detoxifiere, rezultatele vor fi dublate sau chiar triplate. O asemenea cura te ajuta sa iti reechilibrezi metabolismul si sa elimini toate toxinele acumulate in organism.

Detoxifierea organismului este primul pas spre eliminarea celulitei

Orice dieta de detoxifiere care se bazeaza pe consum de fructe, legume si sucuri naturale este eficienta. Efectul ei poate fi potentat daca in fiecare seara efectuezi un periaj al corpului care ajuta la drenajul limfei si stimularea circulatiei sangvine. Cu o perie rigida, folosind miscari largi, maseaza incepand cu talpa piciorului si continua in sus, pe intregul corp. Acesta se numeste periaj uscat si se efectueaza intotdeauna inainte de baie.

RECOMANDARI ALIMENTARE impotriva celulitei:

zilnic bea minim 2l apa plata cu lamaie (incearca, daca poti, sa bei dimineata un pahar de apa calduta cu lamaie);
o masa sa fie alcatuita numai din fructe;
evita consumul de fainoase (incearca sa nu mananci paine in aceasta perioada);
evita sa mananci mancare gatita in aceasta perioada (inlocuieste-o cu friptura la gratar sau carne fiarta de pui, vita sau peste
in locul cartofilor prajiti sau a piureului, alege o garniture din legume;
incearca sa nu mai mananci dupa ora 6 sau daca o faci, alege un fruct;
evita dulciurile, sucurile acidulate si alcoolul.
Exercitii fizice impotriva celulitei

Dupa ce ai incheiat cura de detoxifiere, pastreaza in continuare linia unei alimentatii sanatoase, dar nu asa drastice, deoarece vei avea nevoie de energie pentru a incepe programul de exercitii care te va ajuta sa atenuezi aspectul de "coaja de portocala".

Poti efectua orice forma de miscare care iti face placere, cu conditia sa faci acest lucru cel putin de 3 ori pe saptamana, in sedinte de cate 40 de minute.

Exista anumite seturi de exercitii care se concentreaza pe zonele unde apare de obicei celulita care te pot ajuta sa iti tonifiezi acele zone intr-un timp record.

STRATEGII ALTERNATIVE CONTRA CELULITEI

Masaj anticelulitic profesional nu numai ca destinde si rasfata pielea corpului, dar ajuta in prevenirea si lupta impotriva celulitei. El inlesneste si refacerea tendintelor naturale ale corpului, prin manevrarea muschilor si stimularea sistemului circulator si limfatic care distrug tesutul adipos.

Masaj de slabire are ca scop stimularea circulatiei limfatice, insa spre deosebire de drenajul limfatic acesta este mult mai riguros si profund, efectuandu-se cu mai multa forta, dar fara a provoca discomfort sau vanatai atunci cand este efectuat de persoane calificate si cu experienta. In functie de gradul de celulita se stabileste numarul de sedinte de masaj saptamanal, sedinte care pot dura 45 sau 60 de minute si la care se folosesc creme termice si uleiuri de masaj cu ingredienti activi care actioneaza in profunzime.

In timpul unei sedinte de masaj anticelulitic circulatia sanguina este accelerata si dilatarea vasele de sange superficiale se dilata. Un masaj anticelulitic executat cu o crema anticelulitica pe baza de cofeina va avea rezultate considerabil mai bune.

Impachetarile anticelulitice, extraordinar de benefice atat pentru eliminarea retentiei de apa, cat si pentru eliminarea celulitei.

Impachetarile anticelulitice:

imbunatatesc circulatia sangelui eliminand toxinele superficiale si excesul de lichid din tesuturile adipoase.
netezesc portiunile pufoase ale pielii, imbunatatind si intinerind textura acesteia.
previn aparitia celulitei. Celulita, inclusiv aspectul de portocala, este mai usor de eliminat cand este intr-un stadiu incipient. In stadiile avansate de celulita se impun tratamente mai indelungate si masaj anticelulitic profesional
Electrostimularea musculara are ca obiectiv intarirea musculaturii, imbunatatirea circulatiei, absorbtia excesului de grasime de catre tesuturile de sub piele. Termolectrostimularea presupune efectuarea sedintelor de electrostimulare care dureaza 60 min. Intr-o termocuverta care se incalzeste la 70 grade producand o vasodilatatie si o transpiratie la nivelul pielii.

Se recomanda un abonament de 10 sedinte de electrostimulare (60 min/ sedinta) care vor ajuta la tonifierea musculaturii si la disparitia celulitei.

Cum scapam de celulita?

Esteticienii profesionisti isi pot aduce contributia in obtinerea unor rezultate bune in tratamentul anticelulitic. Pentru ca rezultatele sa fie satisfacatoare este esentiala cooperarea clientilor. Astfel obiectivele tratamentelor pot fi indeplinite:

Stimularea catabolismului
Favorizarea microcirculatiei
Stimularea eliminarilor
Restructurarea tesutului conjunctiv afectat
In prima faza se incepe o corectie alimentara. Consuma cel putin 2 l de apa pe zi (fara a lua in calcul: ceaiul, cafeaua, supa etc.). Consuma mai multe fructe si legume in stare naturala. Evita sa mai mananci carne grasa, carnea de pui mananc-o fara pielita si grasime. Evita combinatiile de carne cu paine, carofi sau paste, prefera in locul lor o salata mare de cruditati. Consuma fructele cu cel putin 45 de minute inainte de masa si la cel putin 3-4 ore dupa masa. Redu consumul de cafea (incearca cea fara cofeina), alcool, tutun si mai ales sucurile (acidulate sau nu). Scade consumul de glucide rafinate mai ales zaharul, inlocuieste-l cu zaharina.

In faza a doua se incepe tratamentul anticelulitic in cabinetele de estetica corporala (rezultate mult mai rapide):

Electrostimulare cu progame de: slabit, anticelulita, drenaj limfatic si tonifiere;
Tratamente corporale cu FANGO, PARAFANGO sau PARARGIL;
Masaj: anticelulitic, drenaj limfatic si reflexogen;
Termoterapie;
Folosirea unei creme anticelulitice profesionale acasa recomandate de esteticiana.
Multe dintre noi au folosit, la un moment dat, gelul Supliform. Este un remediu accesibil produs de Hofigal, este usor de aplicat si combate celulita si vergeturile. Ce contine si daca, intr-adevar functioneaza, citeste mai jos.

Supliform - cum combate celulita

Supliform este un gel ce contine substante bioactive ce accelereaza microcirculatia la nivelul articulatiilor, previne si amelioreaza fenomenele de celulita, vergeturi, depuneri adipoase nedorite. Prin actiunea usor revulsiva, de activare a microcirculatiei datorate capsicinei si componentelor din uleiurile esentiale, se absorb prin piele componentele vasculo-protectoare (flavonozide, proantocianidine), antioxidante (carotenoide, tocoferoli, fitoestrogeni) ca si componentele hormono-mimetice (acid clorogenic, etc.). Supliform gel 75ml. Un rol deosebit in aceste procese il au sistemele enzimatice ce se gasesc in extractele de plante utilizate. Toate aceste componente implicate in amendarea proceselor inflamatorii, contribuie la actiunea lipolitica de indepartare a depunerilor excesive de grasimi. Ca urmare se reduc sau dispar fenomenele inflamatorii caracteristice celulitei, cele distrofice prin depuneri excesive de grasime si modificari ale colagenului pielii (vergeturi, etc.) revenind la normal elasticitatea si aspectul sanatos al pielii. Totodata produsul are actiune relaxanta, decongestiva, tonic musculara, sedativa conferind pielii un aspect placut catifelat si un tonus pozitiv al intregului organism.

Compozitie Supliform: saponine, hederina, hederozida A, rutin, rutozid, acid clorogenic si cafeic, fitoestrogeni, carotenoide, tocoferoli, capsicina, enzime lipolitice, glicozide triterpenice, escina, afrodescina, argirescina, criptoescina, flavonozide, glicozizi ai cvercetolului si camforului, vitamine, protoantocianidine, linalol, acetat de linalil, camfor, eucaliptol, a, ?-pinen, limonen, mentol, acetat de mentil, mentona, citronelol, geraniol, acetat de geranil, acetat de citronelil, neril, sesquiterpene, oligoelemente (K+, Na+, Mg2+, Ca2+, Fe2+), etc.supliform gel 500ml

Supliform - mod de administrare

Supliform se foloseste astfel: se aplica in strat subtire, pe zonele afectate, prin masaj, 10-15 minute, in cure de 10-12 zile. Se poate utiliza de 1 - 3 ori / zi. Unele femei obtin rezultate mai bune daca fac inainte un dus fierbinte, iar dupa aplicare invelesc zona intr-o folie de plastic si o lasa asa 20-30 minute.

Supliform se gaseste in mai toate farmaciile, la tuburi de 75ml sau recipiente de 500 ml. Masajul anticelulitic este unul dintre tratamentele cu eficacitate dovedita asupra ameliorarii aspectului inestetic al pielii. Masajul necesita o tehnica speciala, rolul lui fiind acela de a trece de stratul superficial al pielii. Urmareste mai jos demonstratii de masaj.

Pentru un masaj anticelulitic eficient trebuie sa parcurgi urmatoarele etape:

Aplica o crema anticelulitica sau o alta crema pe portiunile afectate. Crema va face mainile sa alunece. Cu cat crema se absoarbe mai greu, cu atat mai mult poti prelungi masajul.
Porneste masajul de jos in sus, de la picioare spre torso.
Aplica o presiune moderata cand masezi
Termina masajul cu miscari largi, de relaxare - Effleurage
Miscari de masaj anticelulitic

Miscari largi cu incheieturile degetelor, degetele sau palma.
Miscari circulare.
Miscari de framantare - cu degetul mare si celelalte degete apuci pielea si o masezi cu miscari circulare de parca ar fi aluat.
Ciupituri - apuca pielea intre degetul mare si celelate degete si departeaz-o usor de corp.
Ciupituri- apuca pielea intre degetul mare si celelate degete si trage in toate directiile.
Masajul prin ciupituri se poate efectua inainte de a folosi crema, pentru a putea apuca bine pielea.

Incearca exercitii pentru fese!

Cum am mai spus, mai usor cu mancarea si mai mult sport. Dar cum voi sunteti pofticioase...

Du-te la sedinte de slbait sau ceva asta chiar nu stiu imi pare rau