Rasuciri cu mainile pe solduri si picioarele departate... sau in aceiasi pozitie stai si te apleci lateral...
Pai fa pe zi 2minune la un pikior 2 la celalt urmatoarele miscari. intindete peo parte si ridica pikiorul de deasupra cate 2 minute dupa la celalalt si faci asta in fiecare zi! la mine a mers
NiculaiMarianTraian întreabă: