Solduri late? Daca nu ai 'aripioare' de grasime pe ele, nu ai cum. Probabil este conformatia genetica de asa natura, cu solduri late, asta nu inseamna ca nu esti atragatoare. Din contra, subconstient, barbatii prefera femeile cu silueta 'clepsidra' si soldurile late, fiindca inspira fertilitate. Pentru sunculite pe solduri, incearca abdomene intr-o parte, cerc de hula, masaj. Intr-o saptamana cam greu sa faci asta. Renunti la dulciuri, tii dieta, faci sport cat mai mult, dar rezultate intr-un timp asa scurt nu stiu daca vei obtine.
Exercitii...incepe de-acum du-te la sala pentru ca acolo au echipament special pentru astfel de exercitii.Sigur te va ajuta cineva acolo! Succes!
Intr-o saptamana mi-e greu sa cred ca vei reusi dar merita sa incerci la o sala de sport cu un instructor avizat.
Nu vei reusi intr-o saptamana sa dai jos grasimea de pe solduri, trebuia sa te fi apucat de la inceputul anului ca sa reusesti.
Am avut 68 de kg si am ajuns la 43kg, prin dieta drastica si 3 ore exercitii pe zi (dimineata la amiaza si seara cate o ora), in doar 4 luni. Va fi greu pentru o saptamana dar cu multa vointa vei reusi. Apa plata cu lamaie 2-3kg pe zi, peste marinat, carne pui degresata fiarta, gratare carne vita, peste si pui, supa de varza si salate cu zeama de lamaie, fructe, 1 felie de paine la 3 zile. Mancate in cantitati mici si nu lacom.
Pentru a scapa de gasimea de pe solduri atat de rapid ar fi o solutie sa dansezi/faci sport/alergi sau doar sa te misti. Secretul este sa porti o folie alimentara pe zona cu probleme atunci cand vei face exercitiile vei fi surprinsa cat de repede poti scapa de solduri intr-o saptamana. Mult succes!
SimonSimon întreabă:
andreeaantonia întreabă:
DaciaRomania întreabă: