Cum pot slabi intr-o luna ?

Pai...fa sport si tine cura de slabire. Mancand doar fructe si legume si band numai apa sau ceai facut in casa. Si fa sport cat cuprinde!

Sport si alimentatie potrivita

Daca bei apa calda, cat poti tu de calda, ajuti organismul sa arda caloriile. Si prin sport bineinteles.

Eu am slabit intr-o luna app 4 kg alergand in fiecare dimineata si cu un regim strict(exlcuzand painea de orice fel)

Cu siguranta nu prin infometare ca mai mult rau iti faci intr-o luna nu prea poti slabi prea mult dar poti incerc sa alergi in fiecare zi 30 de minute sau o ora si fara mancare dupa ora 6 fara mancaruri grase

Dieta Dukan este foarte eficienta;)! O tin de 2 saptamani si am slabit 4 kg. Si nu ma infometez deloc.
http://dietadukan.ro/ aici ai mai multe detalii. Bafta! :*

Sa slabestii este greu intr-o luna.cu alergatuu nu rezolvii asa multe... dimineata un iaurt, la pranz mancare gatita da fara grasimi si fara paine alba decat o felie de paine neagra iar seara o salat sau un iaurt si un fruct, sa manancii pana in ora 19 maxim... sper sa te ajute