Cum sa am spatele mai drept? Niste exercitii video?
Am incercat cu cartile pe cap, am stat 1 zi toata ziua dreapta [aproape teapana], si am continuat asa aproape zilnic.Am incercat foarte multe metode, dar chiar si cand stau cat de dreapta pot, tot nu sunt cum as vrea.Problema e ca am omoplatii cam iesiti in afara si se vede cam naspa din profil.Niste exercitii video, sau experiente proprii mi-ar place.Adica,am doar 13 ani si nu vreau sa raman asa.Nu am nici o "boala" a coloanei, problema este ca asa am fost eu obisnuita sa stau de cativa ani, aproape totul este din cauza umerilor. Orice sfaturi sunt bine venite.Chiar imi doresc un spate drept.
Funda + vot!

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Iulie 2012 | a răspuns:

Pai http://healthy.kudika.ro/......drept.html eu am incercat si imi iese sper ca o sa te ajute si pe tine :)! Mult succes!;)

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 16 Iunie 2012 | a răspuns:

Stiu exact ce ar trebui : Trebuie a stai mai mult timp (chiar 30-60 minute pe zi) lipita de perete(adica nu cu lipici laughing ), pe varfuri si cu mainile ridicate. Chiar ajuta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 August 2014
anonim_4396 întreabă:

Am o problema. Inainte cu 1 an in urma eram foarte cocosat (cifoza) si am incercat sa ma indrept sa merg pe strada drept. pe spate fara umeri lasati si gatul in jos ca un dinozaur si am stat intotdeauna...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 Iulie 2022
anonim_4396 întreabă:

Am omoplatii foarte iesiti in afara ceea ce face ca spatele meu din lateral sa arate groaznic dar cand tin bratele sus sau in fata spatele e perfect, iar omoplatii stau cum trebuie.Stiti cumva ce trebuie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Septembrie 2017
Evolettee întreabă:

De la un timp am inceput sa stau cam 'cocosata' :)) când îmi aduc aminte stau dreapta, știți niste exerciții pentru corectarea posturii corpului /coloanei? Daca m-am exprimat bine :-?

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Martie 2021
PeLeU întreabă:

Am si eu o intrebare. Coloana vertebrala are curburi? Am unul la mine in clasa are toaracele atat de plat, nu are nici un pic de curbura si chiar ii sta bine... Omoplatii ii are iesiti foarte mult,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2014
Ozgean07 întreabă:

Am o problema ..sunt putin cocosat as vrea daca se poate niste exercitii pentru indreptarea coloanei dar si cand ma aplec si ma indrept ( incet incet sa stau cat mai drept si sa am coloana...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Alex10092003 întreabă:

Bună am văzut pe Zalando o brățară guess ce părere aveți despre ea?

7 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie
Amalaiaii întreabă:

Vreau sa ma vopsesc blonda tot capul, imi puteti recomanda un salon care este destul de bun dar sa-mi ia pana in 600 de lei? Am un par un pic mai lung de umeri

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie
Inii întreabă:

Buna, aș vrea să încep o afacere de a vinde brățări handmade, unde as putea sa cumpăr produse de la a- z și dacă aș vrea să pun poze pe medalionuri cum se procedează? Unde? Sau sunt aparate...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 Noiembrie
GeogG23 întreabă:

Fetelor: s-a intamplat sa nu va demachiati o perioada? Ce s-a intamplat? Cum v-ati simtit?

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Iunie
vatadezahar24 întreabă:

Bună! Ca tot vine vara și căldura, cu ce vă place să vă îmbrăcați? În ce vă simțiți cel mai confortabil?

28 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Băieți va epilati în nas?

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Contda întreabă:

Sunt băiat și am ginecomastie severa asta însemnând ca sanii îmi cresc excesiv, este normal ca ajuns la o marime și nu vreau sa exagerez 100C sa încep sa port sutiene pentru sustinere adică din...? (mai mult)

34 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie
AnaMaria1939399292 întreabă:

Cum fac să nu mai arate corpul meu așa: https://imgur.com/a/Lg2YvMh Aceasta sunt eu, așa arăt. Arăt deformată rău, știu. Sunt sportivă dar tot deformată arăt. Există operații pentru tăierea...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii