Salutare! Si eu sunt in aceeasi situatie.Eu am renuntat la paine, nu mai mananc grasimi si nu mananc nimic dupa ora 6. Fa multe exercitii pentru abdomen si alearga.Eu am un cd cu exercitii de la Florentina, dar poti gasi si pe youtube. Sper ca te-am ajutat!
Poti incerca o dieta cu iaurt. Acum depinde cati ani ai, normal dieta consta in a manca iaurt dimineata si seara, iar la pranz poti manca ceva mai usor, in cursul zilei nu strica fructele si legumele crude. Bineinteles, nu renunta sa faci sport. Succes, sper sa reusesti xD.
DaciaRomania întreabă: