Cum sa fac abdomene? mi-am luat banca pentru abdomene. si as vrea sa stiu cum as putea sa fac cate serii etc ...cu mancarea cum sa fac. si mai multe informatzii

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 9 Mai 2010 | a răspuns:

Pai indicat ar fi sa faci 4 serii a cate 25.
CA alimente, iti recomand bananele, ceaiul verde.etc:D
Vezi ca este si o dieta speciala pentru abdomen:*
http://www.mayra.ro/......-plat.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Mai 2010 | a răspuns:

Deci. faci abdomenele cu genunchii ridicati si cam vreo 30 de abdominale in fiecare zii star

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Mai 2010
Adrian666 întreabă:

Buna as vrea sa am un abdomen cu patratele. mi-am cumparat o banca pentru abdomene si as vrea sa stiu cate serii ar trebui sa fac si cate abdomene intr-o serie? si se face zilnic? si alte informatzii care...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Mai 2010
Adrian666 întreabă:

Mi-am luat o banca pentru abdomene. si as vrea sa stiu daca e buna pentru ceva sau nu prea sia meritat banii? si cum mi-ati recomanda sa fac, de cate ori pe saptamana cate serii si cate exercitzii intr-o...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2011
alexxx întreabă:

Sall, am o banca de abdoemene si as vrea sa stiu cate abdomene si cate serii sa fac pentru a mi se vedea patratelele:D

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie 2011
alexxx întreabă:

Sal:)as vrea sa mi se vada mai tare patratele de la abdomen:) am banca de abdomene, cam cate serii ar trebui sa fac, si cate abdomene la prima seria, a2 etc... funda:)

1 răspuns
trimisă pe 11 Martie 2010
anonim_4396 întreabă:

Am 14 ani.as vrea sa stiu si eu cateva exercitii pentru abdomen si pentru biceps care sa le fac seara cate serii de cate x flotari de exemplu cate serii de cate y abdomene etc

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Alex10092003 întreabă:

Bună am văzut pe Zalando o brățară guess ce părere aveți despre ea?

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie
Amalaiaii întreabă:

Vreau sa ma vopsesc blonda tot capul, imi puteti recomanda un salon care este destul de bun dar sa-mi ia pana in 600 de lei? Am un par un pic mai lung de umeri

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie
Inii întreabă:

Buna, aș vrea să încep o afacere de a vinde brățări handmade, unde as putea sa cumpăr produse de la a- z și dacă aș vrea să pun poze pe medalionuri cum se procedează? Unde? Sau sunt aparate...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 Noiembrie
GeogG23 întreabă:

Fetelor: s-a intamplat sa nu va demachiati o perioada? Ce s-a intamplat? Cum v-ati simtit?

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Iunie
vatadezahar24 întreabă:

Bună! Ca tot vine vara și căldura, cu ce vă place să vă îmbrăcați? În ce vă simțiți cel mai confortabil?

28 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Băieți va epilati în nas?

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Contda întreabă:

Sunt băiat și am ginecomastie severa asta însemnând ca sanii îmi cresc excesiv, este normal ca ajuns la o marime și nu vreau sa exagerez 100C sa încep sa port sutiene pentru sustinere adică din...? (mai mult)

34 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie
AnaMaria1939399292 întreabă:

Cum fac să nu mai arate corpul meu așa: https://imgur.com/a/Lg2YvMh Aceasta sunt eu, așa arăt. Arăt deformată rău, știu. Sunt sportivă dar tot deformată arăt. Există operații pentru tăierea...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii