Cum sa fac sa am si eu un fund mai bombat si mai mare?

Exercitiile de aerobic sunt perfecte pentru fesieri si picioare, poti sa te inscrii la un curs ca sa fii sigura ca ele sunt executate corect, dar nu te astepta ca dupa o luna sa ai fundul lui Kim Kardashian In timp iti creste masa musculara! Nu te apuca sa faci exercitii acasa pentru ca n-o sa ai acelasi rezultat! Du-te macar de 2 ori la un curs de aerobic ca sa vezi cum e! Succes

Poti scrie pe google "exercitii fese" sau pe youtube si vei gasi acolo diverse exercitii explicate pe indelete special pentru ceea ce vrei tu. De asemenea, daca timpul iti permite, te poti apuca de un sport pe care sa il practici,acest lucru intareste muschii si ii face fermi si in acest fel poti capata un 'fund mai bombat' cum spui tu ca vrei sa ai ( dans, volei, atlestism). Sper ca te-am ajutat si multa bafta! :*

Lol.mai bine nu
Eu am fundul asa si crede-ma ca e oribil! M-am saturat ca toata lumea sa se uite la fundul meu si sa sosoteasca.

Sa te ingrasi
\

Sunt aparate in sali de fitness care te vor ajuta si mersul pe rolecare stimuleaza muschii fesieri

Exista exercitii pentru fese draga...cauta pe net ca le gasesti...

Pai eu merg mult pe role si am fundul mare si bombat!