Cum sa fac sa am un abdomen cu patratele? Nam grasime de loc deja daca incordez se vad 2 parti de sus. Dar vreau mai mult. dati-mi ideei dar fara sala

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

Răspuns utilizator avertizat

în 26 Februarie 2011 | a răspuns:

Fa 100abdomene seara si 100 dimineata eu asa fac

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 26 Februarie 2011 | a răspuns:

Tot ce poti face sunt abdomenele. Incearca sa faci 400-800 (sau mai putin, cat rezisti) pe zi si se vor vedea diferentele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Martie 2011 | a răspuns:

Nu trebuie sa faci 400-800 deoarece risti sa faci intindere de muschi sau chiar mai rau.Incepe cu serii a cate 100 de 3 ori pe zi si treptat cresti seriile.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Aprilie 2015
Anonim222222 întreabă:

Am si eu o intrebare in domeniul sportului. Am ceva grasime la abdomen si vreau sa o dau jos sa fac patratele. Am putina grasime si daca ma incordez se vad patratelele dar cum as putea sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2018
ANNOMALY întreabă:

Sunt baiat si am 15 ani si 8 luni. In vara 2017 am avut abdomen cu patratele vizibile, fara pic de grasime, dar eram si slab in restul corpului. Mancam f putin ca sa nu ma ingras. Acum, ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Iunie 2015
anonim_4396 întreabă:

Fac sala de cateva saptamani + 120 de abdomene zilnic, totusi nu mi se vad "patratelele" sau tentativa de "patratele" decat atunci cand ma incordez. Eu sunt slab de felul meu, oricat as manca nu ma ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie 2014
JosePpPp întreabă:

Am 1.80+ - 2, 3 cm. 65- 70 kg si fac dansuri de strada si sala. Problema este ca am putina grasime pe abdomen dar nu- i problema daca ma incordez se vad patratele :">, dar problema e altfel. am stomacu...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Aprilie 2014
d33adhya88 întreabă:

Daca fac exerciti pentru abdomen slabesc si in celelalte parti ale corpului? Eu vreau sa ard putina grasime de pe abdomen si sa fac patratele pentru ca in rest sunt slaba destul si chiar nu vreau sa slabesc...? (mai mult)

8 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 21 ore
Baaamilogule întreabă:

Ce șampon îmi recomandați pentru scalp uscat? De fiecare dată când bag mana in par zici că ninge

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
RagnarLothbrok12 întreabă:

Ce parfumuri de bărbați îmi recomandați? Buget: 80-200€.

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Alex2126 întreabă:

Cum pot întinde/ lărgi o pereche de pantaloni 100% poliester care nu este deloc elastică?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
BigBoss14 întreabă:

Cum pot scapa de foliculita? M-am barbierit cu bicul pe fata si dupa aproximativ o saptamana m-am trezit cu niste umflaturi care seamana cu niste cosuri. Sunt baiat.

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Iunie
vatadezahar24 întreabă:

Bună! Ca tot vine vara și căldura, cu ce vă place să vă îmbrăcați? În ce vă simțiți cel mai confortabil?

28 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Băieți va epilati în nas?

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Contda întreabă:

Sunt băiat și am ginecomastie severa asta însemnând ca sanii îmi cresc excesiv, este normal ca ajuns la o marime și nu vreau sa exagerez 100C sa încep sa port sutiene pentru sustinere adică din...? (mai mult)

34 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie
AnaMaria1939399292 întreabă:

Cum fac să nu mai arate corpul meu așa: https://imgur.com/a/Lg2YvMh Aceasta sunt eu, așa arăt. Arăt deformată rău, știu. Sunt sportivă dar tot deformată arăt. Există operații pentru tăierea...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii