Cum sa fac sa ma abtin de la dulciuri? Este cel mai greu lucru din viata mea ma pot abtien de la orice dar de la zahar nu! (incerc sa tin dieta )

Fructe.

Excesul.
Zaharul inhiba sinteza proteica la nivel celular, ceea ce duce la o disfunctionalitate a oaselor, a muschilor, si a compozitiei chimice a incheieturilor. Aceasta creste riscul de osteoporoza, osteoartrita, si dureri cronice ale muchilor si incheieturilor, duce la obezitate, trigliceride marite, cresteri anormale de colesterol LDL in raport cu HDL si cresterea factorilor de risc in inflamarea arterelor, distruge nervii, provocand dureri cronice, neuropatii, disfunctii ale vederii, si o disfunctie crescuta a organelor, elimina din corp anti-oxidanti precum glutation, vitamina C si vitamina E. Atata timp cat nu consumi dulciuri in exces, e ok. Si nu uta sa faci mult sport daca-ti plac dulciurile, alergatul iti arde cel mai bine caloriile. NU te astepa sa stai toata ziua si sa slabesti cu ajutorul dulciurilor. Bafta

Buna! In prima zi iti va fi mai greu, dar te vei obisnui.Incearca sa inlocuiesti zaharul/dulciurile cu niste fructe.Mult succes! sper ca te-am ajutat! funda?

Buna! ooo pai e foarte simplu iti iei indulcitori care nu ingrasa cred ca gasesti si la farmacie bafta cu dieta:*

Poti manca fructe de fiecare data cand ai pofta de dulciuri.