Cum sa scap de burtica ?

Faci sport exercitii pentru burta: ridicari de trunghi sau FMS-uri si alte sporturi pentru partea abdominala

1.redu din dulciuri
2.fa mult sport
3.incearca sa nu mananci seara(mai exact dupa 6)
4.desfasoara diferite activitati(bicicleta, rolele etc)

Incearca acesti 4 pasi pe care ti i-am dat si ai sa vezi ca vei scapa de burtica.

Trunchi*

Stil de viata sanatos( fructe, legume multa apa)
abdomene... jogging

Abdomene zilnic

Multe abdomene, bea multe lichide, fara dulciuri si poti sa alergi in timpul liber si o sa scapi de burtica.

Fa sport si no dulciuri sau papica seara

Fa abdomene, jogging, bea multe lichide si incearca sa nu mananci dupa 6 seara

De preferabil sa mergi la sala !

Cu un plasture... pe gura