Cum sa scap de burtoiul asta fara sa ma usuc și mai rău,că și așa sunt slab mort în afara de mingioiu asta, care din păcate e moștenire genetică

Daca esti slab mort si nu iti convine, bagi sala sa faci masa musculara si asa vei arde si grasimea de acolo. Daca vrei numai sa dai burta jos, lipoaspirație. Nu ai cum sa slăbești numai acolo, vei slabi in tot corpul.

Ai bani sa iti faci operatie la stomac?

Cum esti slab daca ai burtă? Ori esti beat ori esti tîmpit una din doua, cin moment ce ai burtă esti obez nicidecum slab, da slab esti ca nu vrei sa te apuci de slabit slab din punct de vedere mintal.

Abdomene.

Mai tânăr fiind, practicam Wushu. Pentru un abdomen fain făceam un exercițiu fantastic de simplu. La antrenamente ne întindeam pe spate cu brațele depărtate de corp la 45° și lipite de podea cu palmele orientate în jos. Apoi, ridicam picioarele tot la 45° față de podea, drepte și lipite, trăgând labele picioarelor spre tibie.
La început ni se părea o prostie și râdeam că tâmpiții. După un timp, rezultatele s-au văzut și ne-au plăcut.
În felul ăsta, protejezi coloana de mișcări care pot leza.
Crede-mă, pare ușor dar nu este. După 2 minute simți tot.
Succes!

Cardio și ridicare greutăți. App nu poți sa cresti muschi fără să mănânci în plus