Cel mai simplurin abdomene.foarte multe abdomene si nu uita sa mananci de multe ori pe zi in cantitati foarte mici, sa vezi ca o sa ai rezultate:!
Facand miscare(sport)incercand sa slabesti, fara sa iti sinucizi mesele regulate de zi cu zi sau sa te intoxici cu pastile!
In primul rand, alimenteaza-te corect, nu exacerba cu alimentatia inainte de culcare pentru ca organismul se afla intr-o stare de repaus si automat pui pe tine. Alearga aproximativ 10 minute in aer liber, asta in fiecare zi.
Prin sport... daca tii regim, slabesti, dar pielea ramane intinsa si va sta mult mai urat ca inainte + ca iti dereglezi organismul, iar apoi cand vei manca iar normal... te vei ingrasa foarte repede
Pastilele nu te ajuta prea mult, iar daca te ajuta cu slabitul, iti distrug organismul...
Prin sport, in acelasi timp cu slabitul, iti dezvolti si muschii + ca pielea se tonifieaza si nu va mai ramane pielea urat xD
Succes!
@Sensei.BRO----Andrei
Te-ai trezit si tu desteptule sa o corectezi...
Mai intai corecteaza-te pe tine
Nu e "pina"... se scrie "pana"
in mijlocul cuvintelor se foloseste â, nu î
"adicatelea" asta ce cuvant mai e?
Nu te mai apuca sa ii corectezi pe altii... daca nici macar tu nu stii sa scrii!
Salut Oana_6313,
Am scris un articol interesant despre cum poti sa dai jos BURTA si sa obtii un abdomen plat si definit. Il gasesti aici:
http://hunkbody.ro/da-burta-jos-partea-1/
Spor!