Cum sa slabesc in zona abdominala? Credeti ca abdomenele sunt desdtul de eficiente? ce alte metode mai stiti? fundita
Fa abdomene zilnic, de la putin la mult pentru a nu face febra musculara adica Luni -20 Marti-30 etc
I-ati o crema pentru regenerarea pielii dupa slabire, bea lichide, mananca regulat: dimineata, pranz, seara, mese sanatoase si mai putine grasimi. Incearca sa lasi ciocolata (doar o bucata pe zi pentru energie)
Daca te tii de astea, vei slabi.
Succes
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Nu poti slabi doar in zona abdominala. ori slabesti peste tot, ori deloc.
fa exercitii cardio, abdomene, bicicleta 
Răspunde
Pentru a slabi in aceasta zona, te vor ajuta urmatoarele exercitii:
Pentru partea superioara a acestuia:
-http://www.youtube.com/watch?v=Ss_yNisUL48 (o modalitate mai simpla de a face abdomenele)incepe cu 20-30 si avanseaza pe parcurs la 50. Fa-le o data la doua zile(pentru a evita febra musculara si intinderile musculare).
Pentru partea inferioara:
-http://www.youtube.com/watch?v=mluijhFQbm4&feature=related incepe cu 50(sunt foarte usoare)si avanseaza pe parcurs la 100.In rest procedezi exact la fel ca si in cazul celuilalt exercitiu abdominal.Succes.
Http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY
Incearca-le. Merita iti zic eu. Si abdomenele sunt eficiente. Multa bafta.
Iti spun eu o metoda, leagati o folie de plastic transparenta si punea in zona respectiva, leag-o si alearga cat poți de mult pe zi si ai sa vezi rezultate
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
