Din punct de vedere al alimentatiei, incearca sa elimini pe cat posibil produsele fast-food, mezelurile si alte preparate, dulciurile, chips-urile, sucurile si alte porcarii din comert si nu consuma in cantitati mari nuci, alune sau fistic.In rest, mananca incet si mesteca bine mancarea si bea minimum 2 l de apa zilnic(consumata inainte si dupa masa, in special, aceasta mentine senzatia de satietate mai mult timp). Pentru a slabi in aceste zone ajuta alergatul si exercitiile la bicicleta(in jur de 20 de minute zilnic). Succes.
Incearca sa alergi sa faci sport in casa cel putin 20 pe zi. Si masaj cu ulei de mazline. Mai usor cu mancare dar asta nu inseamna sa te infometezi. Bea multe lichide de preferat apa
Fa niste exerciti sau tine o dieta usoara, uite aici ceva www.dietapentrutine.blogspot.com
Poti vedea aici http://deslabit.cabanova.com/slabeste.html
Sunt foarte bune, sper sa te ajute