Cum sa slabesc? si sa scap de celulita?

Bună.
O alimentație fără prea multe calorii, multă mișcare zilnică și cremă termică anticelulitică!
Pa, pa.

Cel mai bun sfat ca sa slabesti repede, usor si sanatos ar fi asta:

Bea zilnic 3l ( nu 2 ) de apa, 3 cani de ceai verde (fara zahar), consuma multe lactate, branzeturi, mananca cu mai putina paine si pana in ora 7. Nu manca foarte sarat si gras (nu-ti prepara mancarea cu foarte mult ulei), evita alimentele grase.

Eu am tinut cont de regulile astea si am dat jos in 7 zile, 5 kg - iti jur.

De celulita poti sa scapi cu suc de lamaie (iti face bine si la ten) si cu usturoi (stiu ca este naspa pentru respirati, dar CHIAR te ajuta).


Ai putea sa tii si un regim in paralel daca vrei, iti las un link. Pe prima am incercat-o si eu, este buna, functioneaza doar ca m-a cam slabit si de putere.
http://www.infoslabire.ro/......pe-zi.html

http://www.retete-slabire.info/......sarbatori/

http://www.infoslabire.ro/slabire/170/regimul-de-slabit-al-lui-teo.html

http://www.topfeminin.ro/......i+celulita

Sper sa reusesti sa iti atingi scopul

Sport, sport, sport + nu mai manca porcarii ( sau limiteaza consumul ). nu e musai sa bei o tona de apa, si 1 l daca bei zilnic e ok + un ceai ceva (nu verde, e diuretic )

Exercitii si mai putine grasimi doar mancaruri usoare

Du-te la un magazin de produse pentru fitnes si cere produse pe baza de carnitina

Evita pe cat posibil din alimentatie produsele fast-food, mezelurile si alte preparate, dulciurile, chips-urile, sucurile si alte porcarii din comert si nu consuma in cantitati mari nuci, alune sau fistic.In rest, mananca incet si mesteca bine mancarea si bea minimum 2 l de apa zilnic(consumata inainte si dupa masa, in special, aceasta mentine senzatia de satietate mai mult timp). O alimentatie echilibrata, combinata cu 20-30 de minute de alergare zilnica cu viteza medie, te va ajuta sa slabesti treptat, frumos si sanatos.Pentru celulita, fa zilnic masaj cu zat de cafea(este foarte placut si, pe langa faptul ca te va ajuta in legatura cu celulita, va lasa pielea hidratata si catifelata; cafeaua continand ulei)pana cand se va reduce vizibil, dupa care fa masajul de 2-3 ori pe saptamana, iar dupa ce obtii rezultatele dorite, fa-l o perioada doar o data pe saptamana(pentru a preveni aparitia ei), dupa care poti renunta complet la el, in cazul in care faci, regulat, suficienta miscare.Succes.

Sport draga mea...si dupa aia o sa si ce piele fina o sa ai