În cazul întinderilor musculare se recomandă repaus la pat, masaj cu jetul de apă (alternând apa caldă cu apa rece) și o mică încălzire înainte de somn.
Nu forța mușchii!
Sănătate!
Poti lua o aspirina, te poti masa cu spirt in zona unde ai facut febra sau te poti da cu BenGay. Te poate ajuta foarte mult o baie cu apa fierbinte. Succes:*