Cum slabesc foarte, foarte repede?

Http://www.rtv.net/......74311.html

garantez ca o sa pierzi cel putin 7-8 kg

Nu este bine sa slabesti foarte repede pentru ca nu este sanatos si iti dai organismul peste cap. Mai bine incearca sa ai o alimentatie sanatoasa si corecta, fa sport si bea multa apa.

Buna!
Daca vrei sa scapi de kilograme,tot ce trebuie sa faci este sa te alimentezi corect, sa incerci sa renunti la mancarurile nesanatoase, precum cea de fast-food, bauturi acidulate, prajeli, grasimi de tot felul, lactate grase si cel mai important este miscarea.
Te pup!

Http://www.rtv.net/......84413.html
http://www.divahair.ro/......_24_de_ore
http://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_rapide

Te-ai ingrasat repede repede repede?

Termina cu visele slabesti in timp nu peste noapte

1 Nu lua pastile sau mai stiu eu ce "chestii magice"
2 APA SE BEA fara sucuri alcool etc
3 Legume grupa mare
4 Fructe
5 Seminte (crude in, floarea soarelui, susan etc)
6 Oleaginoase (nuci, migdale etc)
7 Carne/Oua/Branzeturi daca is de la supermarket mai bine nu
8 Fara Prajeli/Junk Food/Deserturi/ Zahar (painea, paste is zahar)
9 5-6 mese / zi odata la 2-3 ore e mai eficient decat sa mananci mult de 2-3 ori pe zi + ca atatea mese iti cresc metabolismul

80% din rezultate is din alimentatie
20% din miscare

Recomand antrenamente/miscari intense HIIT (youtube it)
In loc sa alergi 30-45 min mai bine sprinturi 15 min (ard grasimea mai bine)
Eu vb din experienta nu din carti am slabit 45 kile in 2 ani...

Eu personal am avut un timp in care nu eram tocmai multumit de silueta mea si, desi nu promovez infometarea, asa am slabit cel mai repede.Acum nu te gandi ca nu mancam nimic, dar mancam foarte putin si beam multe lichide. Dupa aceea am inceput sa tin o dieta si sa-mi petrec foarte mult timp la sala.
Am slabit 10 kg in 3 luni.
Mult noroc!

Pei numai manca mult.
Si incearaca sa alergi foarte mult.

Simplu. Uite aici cateva idei: http://www.fetelestiu.ro/......10-minute/

Incearca sa mancanci mai putin, atentie nu deloc, infometarea nu ajuta la nimic, bea foarte multe lichide si combinate cu exercitiile te vor ajuta mult.

Fa Sport si nu manca Chipsuri pop-corn etc! Mananca Ciorba si legume trebuie mancat numai zeama pe timp de vara Sper ca te-am ajutat

Hei, incearca sa mananci cat mai sanatos, sa faci cat mai mult sport si sa bei multa apa.Dar eu te sfatuiesc sa nu slabesti chiar atat de repede pentru ca pot sa-ti apara vergeturi.