Pai depinde si cat alergi
De exemplu daca vei alerga jumatate de ora pe zi, timp de trei saptamani, vei slabi cam 4 -5kg, depinde si de alimentatie
Depinde de metabolismul fiecaruia, in general sportul slabeste, mai ales jogging-ul.
Daca te vei alimenta corect poate ca vei slabi in jur de 3-4 kg, in 3 saptamani e imposibil sa dai 5 kg...eu cred ca 3 e suficient
Pai lasa sunca si painea si vei slabi ) glumesc...incearca sa ai o alimentatie echilibrata bazata pe fructe legume si proteine si vei slabi fara sport
Nu cred ca alergatul ajuta sa dai jos din burtica...Incearca aici http://www.trilulilu.ro/JohnyBleack/daa0755a126c2f :D.Cred ca asta ajuta mai mult decat alergatul! Sper ca te-am ajutat:)
T30D0RA întreabă: