Musculatura la fete nu se dezvolta ca la baieti, de fapt se dezvolta mult mult mai lent din lipsa testosteronului. Deci daca mergi la sala nu o sa te faci o namila, o sa arzi doar ceva calorii. Iti doresc mult succes
Depinde ce faci, daca tragi de fiare, faci abdomene etc faci muschi. Daca faci cardio, aerobic, kangoo jumps etc slabesti.
Adica fac exercitii pe astea : https://www.facebook.com/....../photo.php
https://www.facebook.com/....../photo.php
https://www.facebook.com/....../photo.php
Fa aerobic, eu am slabit mult cu aerobic, macar 20 de min dar obligatoriu zilnic si combinat cu o alimentatie sanatoasa, intr-o luna o sa vezi rezultatele!
La sala daca vrei sa slabesti faci mult cardio : alergi pe banda + bicicleta. Eu iti recomand kangoo jumps, e mult mai distractiv si se face in grup.