Nu tocmai trebuie sa faci exercitii fizice
ex.bicicleta medicala, genuflexiuni si nu (genoflexiuni) asa cum scriu unii si inotul te ajuta sa iti mentii picioarele in forma coapse+gambe si bine inteles dieta.musculoaso apropo cat ai in biceps sper ca sti de glume
Nu se intampa se se ingroase picioarele din contra fa multe ex pentru picioare sh ai sa vezi rezultatele sh multa apa mai ales ca vn vara
Alearga cat mai mult si o sa devii o subtirica dupa 30 de zile de lergat.o sa vezi ca hainele o sa iti fie mari!
MaryMaria333 întreabă: