De 2 zile urmez o dieta "personalizata" si chiar imi place, adica...mananc. Dar nu stiu daca voi slabi:-? Deci: la micul dejun un mar sau o para, la ora 10 un baton fitness, la ora 12 un baton fitness? (mai mult)

Question

De 2 zile urmez o dieta "personalizata" si chiar imi place, adica...mananc. Dar nu stiu daca voi slabi:-? Deci: la micul dejun un mar sau o para, la ora 10 un baton fitness, la ora 12 un baton fitness sau un mar, la ora 15 o salata(o salata din 3 oua si o rosie si un pic de castravete sau cartofi fierti, etc) ceva usor oricum. La ora 17 un fruct sau un iaurt + o cana maare de ceai neindulcit. Am renuntat la sucuri, paine si prajeli. Fac in fiecare seara 100 de abdomene si sar si coarda(200-300). In plus acum merg pe jos mai mult si ma plimb. Credeti ca voi reusi sa slabesc cateva kg in 2-3 luni?

mecfoy · Answer

Lipsesc cu desarvarsire carbohidratii si grasimile din dieta ta, care sunt elementare pentru o viata sanatoasa. Painea/orezul trebuiesc consumate, insa in cantitati mici.

Cu ce spui tu pe acolo cred ca o sa slabesti in jur de 200-500 de grame pe zi in functie de varsta si metabolism, mai ales ca duci si o viata activa. Dupa ce faci sport, trebuie sa consumi zahar si proteine, ca se formeze muschii, altcumva ti-i distrugi si nu realizezi nimica.

dyddyyyx18 · Answer

Cred ca da. Da ar fi bine daca in loc de unu` din cele 2 batoane de fitness ai manca un fruct. Cred.

asdffghjjkl · Answer

Posibil;)

loricel · Answer

Cred ca vei reusi daca te tii de ea, dar ti-as sugera sa incluzi si carnea de pui sau peste la gratar casa nu lesini de foame.Succes!

Eaaa.eHaiPentruCăÎiPlacee;x · Answer

Cred că da, ai un stil de viaţă sănătos, după cum se vede :). 
Cred că voi adopta şi eu această dietă :)

ruginiz · Answer

Ai potential. si eu vreau sa ma apuc sa fac miscare. Nu sunt grasa, dar nu mai am muschi, am pus nitel burtica :)) Eu cred ca da. Poti sa te rasfeti si cu prajeli din cand in cand, e bine ca renunti la lucruri nesanatoase, dar ai grija sa nu te infometezi, mananca atata cat iti cere organismul, echilibrat si mai ales la micul dejun ca ala e cel mai important si iti furnizeaza energia pentru toata ziua. Numai bine, revino dupa 2-3 luni  sa-mi spui :))

alonet · Answer

Pai daca in fiecare zi mananci ce scriai sus o sa ai ceva lipsuri de te miri ce, ca idee eu am slabit 2 kg doar renuntand la suc si inlocuind cu apa plata, ca idee daca mergi mai mult pe jos si sari coarda si faci si abdomene si nu amnaci paine. anticipez ca in prima luna slabesti cel putin 4 kg si in a 2 luna inca 2kg deci cam 6-7 kg

bublegum · Answer

Aceasta este o dieta hipocalorica cea ce ti-ar putea dauna organismului daca o ti pe perioada lunga.ar trebui sa cosulti un nutritionist online sa te indrume spre o dieta potrivita pentru varsata si metabolismul; tau

anonim_4396 · Answer

Sigur:)Succesc:*

constantaproca · Answer

Incearca dimineata lapte sau iaurt )1% cu cereale integrale, branza de vaci degresata, deasemeni nu renunta la carne de pui sau peste (fiarta sau gratar), salate, legume, fructe, lichide 2-3 l pe zi.

Derye · Answer

Lol, cica stil de viata sanatos. Ala e mai mult nesanatos. 
Curele de slabire nu inseamna infometare si epuizare. Ele inseamna reducerea grasimilor. Mananca putin si des. E sfatul cel mai des primit de la specialisti. Consulta un specialist inainte sa te apuci sa-ti distrugi corpul. Mai bine grasa si sanatoasa decat slaba si prin spitale. Adica din cate vad eu acolo, tu nu iti asiguri strictul necesar de proteine, APA. 2L  de apa pe zi e strict necesar!  Ceai-ul poate fi indulcit cu miere de albine. Iti dau un sfat: Renunta la batoanele fitness (doar reclama e de ele), si diversifica. Muuult. Deci nu manca la fel in fiecare zi, mananca diferit. Azi asta, maine alta.

Ririru · Answer

Da, sigur vei reusi.
Mananca si paine, dar nu multa.:)