Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 2 Aprilie 2012 | a întrebat:

E bine sa fac abdomene seara si dimineata dupa ce mananc la un interval de 15-30 min dupa ce am mancat, pentru a face bulane? Sunt foarte slaba ..la picioare si nu numai. dar in momentul acesta ma intereseaza picioarele, am 15 ani!

Si cam cate abdomene trebuie sa fac avand in vedere ca nu am mai facut pana acum, rareori!

Fundita si vot!

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 2 Aprilie 2012 | a răspuns:

Bună.
Practică un sport, exercițiile fizice nu sunt obligatoriu pentru slăbit, ele în primul rând tonifică masa musculară.
Crește consumul de carne cu 200-300 de grame pe zi, nimic mai mult iar în rest o alimentație echilibrată.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2012 | a răspuns:

Nu vreau sa fiu rea dar glumesti, nu? Daca faci abdomene nu te ingrasi ci dimportriva slabesti! Mie greu sa cred ca tu nu sti ce-s alea abdomene...

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 2 Aprilie 2012 | a răspuns:

Uite cateva exercitii pentru picioare pe care le poti face acasa:
http://ideipentrufemei.blogspot.com/......pe-zi.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2012 | a răspuns:

Nu stiu daca tu stii ce sunt alea abdomene, dar in primul rand, abdomenele nu au treaba cu... hmm... cum le zici tu, bulanele, iar in al doilea rand nu ai nicio sansa sa te ingrasi facand sport, ci, din potriva, slabesti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2012 | a răspuns:

Nu e bine sa faci abnomene numai la minim 30 minute de cand ai mancat.Stai 35-40 minute apoi fa abdomenele. Poti sa faci cam 30 de abdomene daca poti.
Daca esti foarte slaba si mai faci abdomene slabesti mai mult, mai ales dupa ce mananci.
Eu iti recomand sa intrebi un specialist. El iti va spune ce trebuie sa faci.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2012 | a răspuns (pentru ZCXCV):

Pai si pana la urma ce legatura au abdomenele cu picioarele?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 2 Aprilie 2012 | a răspuns:

Daca faci abdomene nu te ingrasi doar iti intaresti musculatura ..doar daca ai o pozitie corecta. Si in plus din unele reviste in care am citit. nu prea sunt recomandata abdomenele deoarece flexare aceea pune o presiune nesanatoase asupra celui mai slab punct al coloanei. Fundita batting eyelashes ?

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2012 | a răspuns:

Teoretic nu e bine... dar practic pot sp k te poti risca...pt fizicul tau

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Aprilie 2013
Killuminati12 întreabă:

Am o intrebare. Eu am 77 de kilograme si inaltimea 1.78- 1.79. Ceea ce nu este prea bine, avand in vedere ultimul control medical. Eu in fiecare zi merg cam 1.5km de acasa pana la liceu si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Iunie 2012
beniamin1991 întreabă:

Buna seara, am 20 de ani, 1.83 inaltime, 71 de kg. Acum doua saptamani m-am apucat de sala, cu antrenor. Programul e ca oricare altul, intr-o zi fac spate-piept, alta picioare, biceps triceps, protocolul...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 1 Martie 2012
anonim_4396 întreabă:

as vrea sa va interb daca prin exercitii de pilates, facute zilnic cam 10 min pot slabi, si cu o mica dieta, adica nu mai mananc seara si pe timpul zilei incerc sa manac fara prajeli, si mananc...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2019
Phizicistul întreabă:

Salut / Buna, Am o mare problema, sunt obez. Am 1.85 ( maxim ) si 112 kg, am inceput sa ma ingras de prin clasa a 3- a... duc un ritm de viata foarte nesanatos de atunci, toata ziua stau la PC sau...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Mai 2012
xSkrilleXs întreabă:

cate abdomene trebuie sa fac pe zi ca sa fac patratele, mentionez sunt fata si am 15 ani, sunt slaba si am abdomenul plat, eu fac dimineata 50 si seara 50, e bine sau trebuie sa fac mai multe?...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
octav005 întreabă:

Bună seara. As dori sa cumpăr niște ghete cu membrana Goretex. În ce magazine din București as putea găsi? Nu dețin card bancar sa pot comanda online. Vreau sa ii probez la fata...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Theoca întreabă:

Salut pentru cineva care poarta marimea 45 la incaltaminte, ce masura i se potriveste la o pereche de pantofi sport Adidas? 44 2/3 sau 45 1/3?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Noiembrie
DaciaRomania întreabă:

Fetelor, cine va ajută cu impletitul parului dimineața?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Noiembrie
aureliaghindoac întreabă:

Bună, îmi fac părul cu placa și nu rezistă nici o oră ce trebuie să folosesc să reziste? Maxim fără nimic îmi ținte 20 minute maxim o ora

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Iunie
vatadezahar24 întreabă:

Bună! Ca tot vine vara și căldura, cu ce vă place să vă îmbrăcați? În ce vă simțiți cel mai confortabil?

28 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Băieți va epilati în nas?

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Contda întreabă:

Sunt băiat și am ginecomastie severa asta însemnând ca sanii îmi cresc excesiv, este normal ca ajuns la o marime și nu vreau sa exagerez 100C sa încep sa port sutiene pentru sustinere adică din...? (mai mult)

34 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie
AnaMaria1939399292 întreabă:

Cum fac să nu mai arate corpul meu așa: https://imgur.com/a/Lg2YvMh Aceasta sunt eu, așa arăt. Arăt deformată rău, știu. Sunt sportivă dar tot deformată arăt. Există operații pentru tăierea...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii