E dietetic sa mananci cereale? Am vazut ca au multe calorii.

Sora mea numai cereale manaca si nu sa ingrasat!

Depinde de organism

Da... http://www.csid.ro/dieta/dieta-cu-cereale-integrale-2801611/ aici gasesti mai multe lucruri...;)

Cerealele sunt o buna sursa de fibre! iar fibrele sunt asimilate repede de catre organism. te sfatuiesc ca pentru o dieta echilibrata sa nu consumi cereale dinacelea indulcite(nesquick, fitness, etc) ci sa dai fuguta la plafar si sa iti iei de acolo musli cu fructe sau cereale. nu sunt la fel de bune la gust dar sunt de 10000 de ori mai sanatoase.

Depinde de cereale si cantitatea consumata. Eu am mancat si batoane de la fitness, care sincer, mi s-au parut destul de satioase, si asta inseamna mult pentru mine, pentru ca sunt o fana nebuna a dulciurilor. Dar nu stiu cum reactioneaza organismul tau, asa ca poti cumpara cereale la pungi transparente (cel putin asa le-a gasit eu in supermarketuri) sau musli. Cele mai bune mi s-au parut cele cu felii uscate de banane si chiar si stafide, desi stafidele nu-mi plac intotdeauna. Fructele din musli iti fac ingurgitarea mai placuta