Poti merge la sala si instructorul te va ajuta sa alegi exercitiile mai eficiente si potrivite pentru tine. Daca din orice motive nu poti face asta, cauta pe net exercitii pentru fiecare grup de muschi(vei avea de unde alege) si completeaza-le cu o dieta echilibrata. Desigur orice sport este binevenit
DaciaRomania întreabă: