Alergat,stai pe spate cu mainile sub fund, si faci forfecari de picioare[va da roade si la abdomen], genoflexiuni, si mai sunt cateva dar nu stiu sa ti le explic.
Daca faci sala alearga la bicicleta, pe banda nu pot sa iti explic la ce aparate sa faci ...
Http://www.taebospecial.ro/ele/pentrufesieri/pentrufesieri.html
sper ca e bun, a ajutat'o pe mama =))
Georgian1992 întreabă:
kalakkas întreabă: